Mer mas...kosthold...2

Foto: meg ja! Med hjertefilter:-)

-Sendte en mail til ernæringsfysiologen jeg har på teamet mitt om at jeg sliter litt mht klokkeslett og hvor ofte jeg skal spise. Det er der utfordringene mine er. 

Jeg glemte å spørre om jeg kan "drite i" antall måltider og tidspunkt men fokusere på mengden mat og passe på at jeg ikke spiser mer enn 1500 kcal eller mindre enn 1000 kcal for dag- for dette med klokkeslett og antall måltider er en utfordring...hun sa forøvrig at hvis jeg vil veie maten er det ok, hvis jeg vil spise frokost/lunsj mellom 10 og 12, er det ok- jeg må bare finne noe som funker! 5 ganger for dag er ikke lett...klarer kanskje 3...skal spise frokost nå- 2 knekkebrød med ost og 1 kopp kakao! 

Og så spurte jeg Ki/AI om dette- og ba også om kcal-utregninger: screenshots:

Det er det jeg satser på! Har prøvd med å bruke appen til overvektspoliklinikken og sende melding dit når jeg lurer på ting, men må nok heller bsre skrive liste og spørre når vi har videokonsultasjoner, for jeg får svar- det er ikke det- i meldinger i appen- men blir hele tiden henvist til konsultasjon og skjønner at de ikke hsr tid til mas fra meg...

Men så skal jeg forklare dem at telefonen ikke er min venn talemessig - for jeg er ikke flink å snakke i telefonen...jeg mister ord og husker ikke halvparten av det jeg vil si- så...skriftlig er best for meg! 

-A-